早泄是男性疾病中常见的性功能障碍疾病，现在我国大概三分之一的男性朋友在夫妻生活中都存在有早泄的问题，这足以证明早泄的高发性。既然早泄是如何高发，那么夫妻在性生活中怎么防止早泄呢?

　　性生活中应该如何预防早泄?

　　1、避免辛辣刺激：戒烟、戒酒。餐桌上的许多食物或调味品(如韭菜、洋葱、花椒、羊肉、狗肉、动物肾及鞭等)都有补肾益气的作用，不妨常食。另外，多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，均能够增强体质。

　　2、应积极参加体育锻炼：多参加一些有益身心健康的文体活动。如听音乐，健身房锻炼，调节情操，增强体质等，这些都有助于防治早泄。

　　3、应保持平稳的情绪：男科医生提示：早泄的发病与精神、情绪、心理等因素极为密切，如过分激动、紧张、忧郁、兴奋、焦虑、恐惧等均可导致早泄。性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，常常会导致早泄。性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。

　　4、对于性生活应正确认识和对待：修身养性，节制房事，保养肾精;同时注意房事卫生，戒除手淫习惯，进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。患者自身必须要能够树立信心，以积极的态度配合治疗。

　　5、积极的防治各种可能引起早泄的疾病：如前列腺炎、包皮包茎等等，这样能避免早泄的发生。

　　甘肃博杰生殖泌尿性疾病防治研究所博杰门诊部提示：预防早泄的关键就是要在性生活中掌握一定的技巧，懂得性生活知识，明白男女性欲在性生活的差别。这样才能预防早泄的发生。如早泄严重影响性生活质量，应及时治疗，以免错过治疗时机。