前列腺增生怎么预防，前列腺增生是一种中老年男子的常见多发病，它带给患者很大的不便，症状主要为排尿次数增多、排尿困难、尿流变细。如气候变化、劳累、饮酒、房事或感染等都可能导致疾病飞产生，极易引起尿潴留，甚至尿液排不出，宁夏生殖保健院医生表示：前列腺增生要从生活中的预防做起，改变不良的生活习惯。

　　1. 防寒，秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;尽量不久坐在凉石头上，因为寒冷会使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起尿液逆流。
 

　　2. 保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，而且阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会侵入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。因此，坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
 

　　3.按摩保健，可以在临睡以前做自我按摩，以达到保健的目的。方法为：取仰卧位，左脚伸直，左手放在肚脐上，用中指、食指、无名指三指旋转，同时再用右手三指放在会阴部旋转按摩，反复5-8分钟。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴，中医认为是丹田之所，这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，减少残余尿量。会阴穴为生死穴，可以通任督二脉，按摩使得会阴处血液循环加快，可以起到消炎、止痛和消肿的作用。

　　温馨提示;小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅，可以采用毒棉签轻轻刺激鼻内打出喷嚏，或者在喉中用手指探吐，使上窍开而小便自然顺畅。