健康的饮食习惯是一个好身体所必须要的，男性在日常应该要少吃点辛辣的食物。以此来减少对于前列腺的刺激，与此同时，要多喝水，保证每天的排尿量要足够。避免尿液中的代谢产物浓度过高而刺激到前列腺。

　　1、现在越来越多的男性得了前列腺增生，在生活中如果长期憋尿的话是非常容易导致出现前列腺增生的。男性由于憋尿的时间太长，饮水量也就随之减少了。会导致尿液很浓缩，排尿次数也会变少。导致尿液里面的毒素会沉积下来，尿液里面的有害物质就会伤害到男性的前列腺。房事生活也会造成影响，很多年轻人的房事比较不规律，会频繁的进行自我安慰，又缺乏体育锻炼。会使得前列腺的血液循环不畅，就很容易会出现增生了。

　　2、前列腺增生引起的原因有多方面前列腺增生的病因与情绪有关，假如情绪不畅，就会导致肝淤气滞，气血不通，轻易造成体内淤血的形成，而引起前列腺的循环受阻，导致增生发生。现在年轻人生活不规律，酗酒、应酬频繁、嗜食辛辣食物，都会导致对前列腺的刺激过大，而引发前列腺增生

　　3、前列腺炎也会加重前列腺增生，前列腺出现慢性炎症没有经过彻底的治愈，或尿道炎、膀胱炎、精囊炎等，使前列腺组织充血而增生。前列腺增生的病因与饮食习惯有关，假如饮食常厚腻、湿浊内停。膳食结构不公道，饮食习惯不健康，此外与患者自身的体质有关。