任何男人，都对早泄有莫名的恐惧，应为影响的不仅仅是夫妻生活，更多的是一个男人的自尊心问题，现在甘肃博杰生殖泌尿性疾病防治研究所博杰门诊部为各位男性朋友送来医师福音，帮你摆脱早泄困扰，防治结合，才是王道!

　　早泄该如何预防

　　平常运动可以防止早泄，男性兄弟在繁忙的作业后，可以经过运动来防止早泄，可以运用周末歇息早晨起来跑步或许爬山，可以骑自行车或许去健身馆运动，还可以跳跳绳和打打小球(羽毛球，乒乓球)就能有用的防止各种疾病，关于早泄预防我们来详细介绍一下。

　　1、跳绳和做操：跳绳可以推进血液循环、供应大脑更多氧气和营养，起到通经活络、健脑和和煦脏腑的效果，进步思维和幻想的才能。跳绳15分钟，而做操是为了平缓心情，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

　　2、骑自行车：骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你测验过慢跑或步行上班吗?若是工作地址离家近的话。放一套革履西装在工作间，穿上运动装和跑鞋活泼在路上，这是全球盛行的白领上班曲。

　　3、平常多运动训练：健旺的身体才是男性的刚强后台，多做有氧运动如：慢跑、游水、仰卧起座、俯卧撑及力气训练;

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