1、学习和掌握正确的性知识，适当学习和掌握性生活中的必要性技巧。
 

　　2、积极参加户外体育锻炼，提高身心素质，增强意念控制能力，注意避免房事过度和放纵，戒掉频繁手淫的不良习惯，做到性生活规律。
 

　　3、情绪很重要，情绪是影响性生活质量的主要原因，在性生活前一定要注意夫妻双方情绪，不要双方互相埋怨，应做好积极配合。
 

　　4、注意平时生活习惯，少抽烟，少喝酒，不吃辛辣刺激性的食物，积极治疗可能引起早泄的各种器质性疾病，从根本上避免早泄的发生。
 

　　5、偶尔出现的早泄，女方需要理解和鼓励男方，切忌埋怨男方，以免因为心理压力而导致早泄，男方也要保持乐观心态，不可因为一次失败而沮丧。

　　温馨提示：预防早泄主要是以上这些办法，现在您是不是对这个问题有了一定的认识，甘肃博杰男科医院医生提醒您，虽然预防早泄有一定的作用，但是当您出现早泄的时候一定要去正规的男科医院治疗。如果您还有什么不清楚的，可以点击在线质询，我们的医生将为您在线解答。