据科学调查统计，目前大部分健康男性的射精潜伏期(即从阴茎插入阴道到完成射精的时间)为4-15分钟。但根据早泄的定义来说，并不能简单一句射精潜伏时间来诊断早泄。这种以时间论英雄的说法容易产生误解，并且丝毫没有考虑女性的感受。比如一个人的射精潜伏时间短于3分钟，但夫妻双方对性生活都比较满意，此时不应该诊断为早泄。到这里可能有人会问：如果我“运动”超过十分钟，而女方又经常无法到达高潮时，还是不是早泄啊?这种情况，如果男子通常性交时间达到15分钟，就要考虑女方的原因了。 早泄的常见病因有哪些
 

　　早泄的发生时多因素的，与精神心理因素、环境因素和内分泌因素等相关。比如说在性生活时过于兴奋或紧张;一次性生活没有成功造成的恐惧以及妻子的责骂;发生性关系的场所过于吵杂等;阴茎感觉过敏感或阴茎感觉神经兴奋性增高;生殖器及前列腺疾病，如包皮炎、龟头炎、前列腺炎等病态也可引起早泄。
 

　　锻炼能够增强全身的血流动力，对生殖器部位的血流动力也有作用。
 

　　很多快枪手既往都有过度自慰的经历，或者是出来工作后长期缺乏运动锻炼，又或者是工作、生活导致的压力，性不和谐导致的夫妻不和，求助无门时的失落，等等。以上这些因素都是导致身体健康下降，甚至身体处于亚健康状态的原因。 所以，治疗的第一步是打下坚实的身体基础。建议以有氧运动为好。有氧运动是指需要消耗大量氧气的运动如：慢跑、游泳、骑车、健身操等。由于进行此类运动时需要消耗大量的氧气，使得人体的血液循环系统和呼吸系统得到有效的刺激，从而有效地调节机身体各系统机能。
 

　　建议在性行为过程中通过有意或者无意的行为经验积累发生改变，随着性经验增多，熟识和习惯了女性裸体后，就慢慢变得从容。至少，不会像当初那么高亢兴奋了。这就是不自觉的“灵敏度”自我调节过程。比如尝试转移自己的注意力，将自己的思路从“性”上移开。注意力的转移能够让自己放松，并且延长射精的时间。性治疗要做的是，有意识地，针对性地进行全面“脱敏”行为训练，从而扭转“灵敏开关”“灵敏度”过高导致射精过快的局面，最终根治早泄。