一般早泄与男性心理有关，可能是外在心理压力过大所致，而且女性对于男性的影响还是较大的。医生建议，男人得了早泄，女方最好能一起参加医治，这样最的目的是解除男人精神焦虑，消除恐惧心理。有些男人新婚后因为异常兴奋，发现一、两次早泄也是难免的，不要因为偶然的早泄就以为得了严重疾病。因而只要正确对待性的情况，掌握性生活规律，早泄完全能够避免的。女方在男人得了早泄之后必然给予谅解和安慰，而不是指责，这样有助于男方的早日恢复。早泄是常见的性功能障碍疾病之一，如今随着发病人数逐渐升高，引起了越来越多男性朋友的关注和重视，早泄除了会影响性功能之外，还会破坏家庭的和谐以及夫妻之间的感情，所以要积极进行诊治，下面介绍几种常见的早泄自我治疗方法。
 

　　一、转移注意力。在性交过程中，可通过转移自身的注意力，转移兴奋点来延缓射精的时间。如在快要射精时，可以让自己想一些与性交毫无关系的事，以降低性兴奋，延缓射精。
 

　　二、消除心理因素。很多男性早泄主要是在于对性知识知之甚少，进行性交时，由于对性的认知不足，加上第一次的紧张、恐惧等因素的影响，很容易会发生早泄现象。而一两次的姓交失败就容易衍生出沮丧担忧，加重病情，因此，男性应该正确对待性欲，消除不和谐的因素。
 

　　三、可适当锻炼。攀足固肾壮阳法、摩击肾府壮阳法、瑜伽中的猫姿伸展壮阳法、俯卧舒展法、曲背部掌上压法等运动都对治疗早泄有一定的辅助作用。
 

　　四、停止手淫。手淫是男性患上早泄的一个很大因素之一，容易形成习惯性早泄。
 

　　五、提高阴茎受刺激能力。可通过阴茎挤捏法来使阴茎在受刺激的情况下不要射精，重新建立较高的射精阈值，让阴茎逐渐耐受较强的性刺激。
 

　　六、用安全套。采用避孕套进行性交，可以降低男方性兴奋时阴茎头的敏感性并能延长性交时间，避免发生早泄。大多数人会通过安全套而降低阴茎的敏感性，但并不是所有人都可以通过安全套来降低兴奋度。
 

　　同时病人妻子应持体谅、关怀的态度，给予言语及行为安慰，缓解男方的紧张心理，帮助其树立治愈信心。最后需要提醒大家，如果男性朋友在使用了，以上这些早泄自我治疗方法后，症状都没有改善，最好还是到大的三甲医院做个系统的全面检查。