早泄是男性常患有的一种男性疾病，在患有早泄的时候最严重的情况就是夫妻生活出现问题，只要出现了早泄就需要及时的进行治疗，不治疗的话越严重对生活的影响越大，对性生活的影响也越大，治疗早泄的方法是很多，现在让我们来了解早泄的自我治疗方法。

　　其实对于男性的早泄问题，说严重就挺严重的，说不严重的话，那是因为不是身体器官的疾病引起的，只要是自己注意缓解不当回事，没多久就会自己缓解好的。不过就算是偶尔的男性早泄症状，也得及时注意，不然就怕引起频繁的发生，那就不好了。不过对于早泄的缓解治疗，首先就要对早泄疾病的发生原因要弄清楚，这样才能对症治疗缓解。也不至于耽误病情。

　　心情要平和：早泄的发生和病人的精神、心情以及心理等都有关系，要是过度激动、伤心、忧伤、高兴、害怕等都有可能致使早泄的产生。心情是不是平静，对射精的快慢也是有着关联的。心情太过紧张以及激动的话，很容易造成早泄。性生活次数过多，也会导致早泄的发生。

　　饮食清淡，戒除烟酒：现在人们的口味越来越独特，餐桌上也出现了不少的食品以及调味料，对于能够补肾益气的食物，就要多吃一些，像是韭菜、狗肉、羊肉等等。此外，多吃一些海鲜、豆制品等食物，能够有效的加强我们的身体素质。多参与一些体育活动：多参与一些有利于身心健康的体育活动，如慢跑、健身等，这些都能有效的防治早泄疾病。

　　夫妻之间在进行性生活的时候，最好挑选一些僻静、清幽的地方，远离嘈杂喧闹的环境。而且做妻子的要多关心关心自己的丈夫，当发现丈夫出现早泄的情况，妻子要安慰、鼓励丈夫，安抚他们焦虑的心情，还是可以有效的预防早泄的出现的

　　因为早泄产生的原因也是有很多的，除了生殖器官有疾病引起早泄之外，还有就是最重要的心理因素了，如果是缓解了心理压力及身体的各种压力之后，早泄症状就缓解了，那就不用治疗的，这时候一定要注意合理的休息，不能让身体太疲劳，还得注意身体的营养要跟得上，对身体不健康的食物都不能吃。这些情况下还是缓解不了早泄，那就得去医院进行正规治疗了。