阳痿是男性高发疾病，也是属于性功能障碍病症中的一种，该疾病的出现会给男性的自尊心带来非常大的打击，还会给精神带来过度的压力，严重的影响到了男性的身心健康，所以，男性如果发现自己患有阳痿，切勿因为什么原因就不去治疗，这样把自身的健康毁在自己的手里。

　　阳痿如何自我恢复?

　　谨慎用药。避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。　　提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　节房事。长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　了解生理波动。当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　学习性知识。有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　温馨提醒：是上是关于男性阳痿自我恢复的介绍，希望可以帮助到大家。甘肃博杰生殖泌尿性疾病防治研究所博杰门诊部男科医生介绍说：在生活中若出现阳痿现象不要自己盲目投医，这样不但没有好的效果还耽误病情。