阳痿问题总让男人抬不起头来，不仅自己苦恼，而且爱人也特别烦恼，久而久之还会成为两性关系的重要障碍，甚至因此导致婚姻破裂。所以阳痿问题还是要及时重视，阳痿通常的症状是勃起不举、勃起无力、性欲减退等，有时虽然能勃起但却不能顺利完成性生活，或者勉强能勃起，但是勃起就像豆腐一样软。

　　男性朋友得了阳痿D一个反应就是自卑，焦虑，其实阳痿这个病除了要配合医生的治疗，也是需要做好预防保健工作的。

　　1.消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2.节房事：长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3.饮食调养：多吃壮阳食物：壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　4.提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5.谨慎用药：尽量能少用各种化学药物，不要误信偏方，江湖术士。

　　得了阳痿并不是没有希望治愈，除了积极配合医生的治疗，也要给自己信心，注意平时的生活习惯。