淋病是淋菌性尿道炎的简称，是由淋球菌引起的泌尿生殖系统化脓性炎性疾病。一般根据感染部位可分为单纯性淋病、有合并症淋病和播散性淋病。根据病程长短可分急性和慢性两种，病程在两个月以内者属于急性淋病，超过两个月者属于慢性淋病。成人淋病主要是通过不洁性交感染上的。下面就上甘肃博杰生殖泌尿性疾病防治研究所博杰门诊部医生给大家介绍一下锻炼注意事项。

　　1.讲究个人卫生

　　个人卫生整洁，不与他人混用浴盆，不使用他人毛巾，不与他人共洗内衣内裤，是预防淋病的有效方法。若因接触他人物品而感染病毒，得了严重的性病，那么怪责的对象就是自己。

　　2.性交时使用避孕套

　　部分年轻人为追求刺激，性交时掌握了即使不使用避孕套也能避孕的方法，于是发生性关系时长期不使用避孕套。这样其实是一种不好的行为，因为疾病往往在没有防御措施的情况下传播。为了自身健康，性交时女性最好不要服用避孕药，要要求男性使用避孕套。

　   3.注意体育锻炼

　　少运动、受凉、疲劳过度、饮食不当都很容易使人患病。患病者机体抵抗力下降，很容易被细菌入侵。为了自身健康，应增强锻炼，多到户外爬山、跑步、汽车等，多吃富含营养的食物，少吃辛辣刺激性食物。

　　4.避免不洁性交

　　年轻人发生性交已成为一件非常平常的事情。有的未成年人都已有性交经历，甚至小学生也曾有性交经历。过于年轻就发生性交，是一件非常不理性的行为，因为当时人的思想并未成熟，容易犯下严重的错误，比如发生不洁性交。不洁性交很容易感染性病，比如淋病。为预防淋病，因杜绝不洁性行为。

　　5.不要在公共澡堂泡澡

　　公共澡堂是性病传播的主要场所，因为很多人共用一个浴池，而所有人都未必健康。有的人患有淋病，在公共澡堂泡澡，其他健康的人又共用浴池，那么疾病很容易传播给其他人。另外，在游泳，旅游时都要注意自身健康，不要使用其他人用过的浴巾、毛巾等，洗澡最好用淋浴的方式，上厕所尽量使用蹲式马桶。

　　怎样预防淋病的发生，相信大家已经有所了解。如有相关疑问，欢迎咨询专业医院的医生，医生会根据多年临床经验告知答案。祝患者早日恢复健康，治愈疾病。