前列腺的发病率呈现上升的趋势，而且年龄呈小龄化趋势走向，在预防前列腺炎的过程中一定要注意几个事项，在平常的生活中一定要注意个人的饮食习惯还有就是不要熬夜，还有就是大家一定不要久坐和憋尿，这些都是对前列腺不好的，所以大家在平常的生活中一定要注意预防。

　　1、节制性生活：过频的性生活可使前列腺充血，性生活不洁可加重感染程度或引起新的感染，是慢性前列腺炎反复的重要因素。因此，患者在治疗期间要留意减少性生活次数，避免和不洁性生活，治疗后半年内也要留意节制性生活。
 

　　2、重视心理调节：慢性前列腺炎的病程长，易反复，常使患者心烦意乱、烦躁不安、焦虑，以及意志消沉、悲观失看，患者要在用药的同时重视心理调节，充分熟悉慢性前列腺炎固然难治但并非疑难、不治病症，努力克服不良心理状态，保持心情愉快，增强治疗信心，配合治疗。
 

　　3、加强饮食调理：饮食以平淡、富营养和少刺激为宜，以少刺激更为重要，这是由于刺激性食品可造成前列腺充血而加重病情的。因此，患者要尽量避免食用辛辣、酸性食品，如烟、酒、大葱、大蒜、生姜、辣椒、韭菜、胡椒等。
 

　　4、要有良好生活方式：因为没有规律的生活不但对医治前列腺炎没有具体疗效，反而会使患病情况进一步加深。防止暴饮暴食，可多吃一些润肠方便的食品，如柑橘、香蕉和绿叶蔬菜，以保持大便通畅，良好的生活方式会让你的身体更加健康。
 

　　温馨提示：通过甘肃博杰生殖泌尿性疾病防治研究所博杰门诊部的医生对“前列腺炎有哪些自我调养方法”的讲解，希望广大男性患者朋友们能了解。在生活中一定要有良好的生活习惯，这样也可以预防一些疾病，治疗前列腺炎要去就去正规医院去进行治疗。在这里祝广大患者早日康复。