社会的发展让人们的生活水平得到了很大提升，而男性对性生活的要求质量也越来越高，不过性生活不和谐的情况往往很普遍。追根到底，其实疾病主要还是因为男性在日常生活中的不良习惯而引起，无精症作为常见的一种，危害很大，会导致不育。因此我们应了解如何预防无精症。

　　(1)适当运动：运动不但能保持健康的体力，还是有效的减压方式。压力大的男性可考虑每天运动30-45分钟。

　　(2)定期体检，接种疫苗：男性的免疫能力其实并不如女性可以信赖。定期体检不但可以预防很多疾病，接种疫苗则可以预防一些传染病，尤其是可能影响生殖健康的传染病。

　　(3)做好生殖器清洁工作：男性平时应保持良好的卫生习惯，由于隐私部位有时藏垃圾，所以每天对包皮和阴囊清洗，尽量不穿紧身及透气性差的裤子，还有不要泡热水澡和洗桑拿及驾车和坐沙发等。

　　(4)避免放射线照射：精子实际上是非常脆弱的，如果在强大的电磁波、放射线面前，将遭受灭顶之灾。

　　(5)少食用棉籽油：该油中含有一种成分叫做棉酚，此成分能抑制精子的生成，因此人们用以男性避孕，可要是打算生育的男性吃多了，就会发生精子减少，甚至消失。

　　(6)适量补充营养：男人通常存在营养过剩的问题，不过为了健康生育，男性要应着重多摄入蔬菜水果和海产品，并定期摄动物肝脏。

　　关于预防无精症的方法就为大家介绍到这里了，希望大家要学以致用，应用到实际生活当中，这样才可以更好的防止疾病侵袭自己的身体健康，争取早一天恢复健康的身体。